有氧操是美国著名健身专家表尼斯库珀博士先提出来的。那么你知道有哪些有氧操可保健眼睛呢?所谓有氧运动操训练，是指在进行训练时对氧气的需要增加，以提高大脑、心血管、呼吸系统的功能，增强体质，推迟器官的衰退。他根据大量的运动医学实验，总结为：慢跑、散步、游泳、骑车等属于有氧运动;跳高、跳远、跑步、举重等属于无氧运动。依据有氧运动的原理，我们介绍以下四节健眼有氧操。第一节 按摩太阳穴。手掌紧贴面部大拇指放在耳后医风穴上，蓁四指并拢紧紧贴太阳穴，进行顺时针方向按摩20~300次。其机制是疏导局部经络，调节眼周围肌肉伯活动能力。第二节 头颈前后运动。两手相叠置于枕后，先向前，向下低头，然后向上、向后抬头，这亲前后重复20~30次。以提高颈项部肌肉收缩、舒张的能力，促使脑的血液循环增加。第三节 眼球随着头部的旋转而转动。两手叉腰，两眼睁大，弯腰旋转头部，眼球左下、左外、左上、中上、右上、右外、右下、中下;再反方向，各下、右外、右上、中上、左上、左外、左下、中下各360度方向旋转20~30次。以锻炼眼肌的弹性。第四节 深呼吸。两手上举，放在耳两侧，自然深吸气、呼气。以增加肺活量，提高血液中红细胞和血红蛋白的携氧率，使大脑皮质有充分的氧供应，保证眼内肌肉组织能进行有效的调节。 此外，春季养护眼睛有四个方法，详情可阅读：春季养护眼睛有四个方法
受他人鼓舞、感激他人、向他人学习等都是好的，但你要是拿自己与别人作比较的话，那纯粹是在浪费时间。在人生的这场赛跑中，你的竞争对手只有一人，那就是你自己。你的目标就是不断超越自己，突破自己的极限，做更好的自己。
目前各个高校的有线络已经基本上覆盖了全校范围，区别在于学生宿舍区，一般的高校是由运营商来建设和管理的，在运营商的络和学校内之间建立VPN通道，便于学生访问内资源。不过随着高校财力的提升，一般来说，学校都会逐渐地自己来建设学生宿舍的络，那么对于学生们访问校园的应用系统和其他络资源来说，将会更加方便。以选课为例，大部分学生还是习惯在宿舍进行选课，那么原先通过运营商的城域线路再登录VPN访问教务管理系统，速度肯定会比较慢，大家都是内线路，访问速肯定会快不少。随着WLAN和4G络基础设施的进一步覆盖，为学生事务信息化提供了更多的选择。 3.管理人员信息化素养的提高